5 étapes pour améliorer votre journée

• Mai 17, 2024

Avez-vous déjà senti que vous vous levez le pied gauche et que tout va mal? Ne pas mettre mauvaise humeur , agissez mieux et effectuez des activités agréables pour changer ces moments et retrouver votre bonheur; l'équilibre de votre énergie est fondamental pour y parvenir.

1.- Profitez du soleil: Appliquez un bon écran solaire et laissez les rayons du soleil caresser votre la peau et le remplir avec vitamine D . Vous pouvez marcher pendant 15 à 20 minutes pour respirer profondément, reprendre des forces et oublier la mauvaise humeur, selon Le Huffington Post .

2.- Appuyez sur votre bouton d'énergie: En appuyant doucement sur le thymus, organe du système lymphatique situé au milieu de la poitrine (au-dessous de la clavicule), vous sentirez comment stress , la mauvaise humeur et l’énergie négative, pendant que vous récupérez votre force et votre vitalité. Faites-le pendant 20 secondes avec une respiration lente et profonde.

3.- Videz votre esprit: Lorsque vous sentez que tout est contre vous, clignez des yeux entre 10 et 20 fois par minute pour activer vos yeux. Ensuite, laissez-les fermés pendant quelques minutes et pensez que le reste de votre journée sera agréable. Vous pouvez également tout oublier en écoutant ou en chantant votre chanson préférée.

4.- Abrazothérapie: Il n'y a rien de mieux pour supprimer la mauvaise humeur qu'un moment de câlin. Identifiez les personnes sympathiques et énergiques qui vous entourent et demandez-leur de vous faire un câlin. Cela va vous motiver et vous revitaliser. Si vous avez un partenaire, profitez d'une séance de baisers relaxante, vous vous sentirez comme neuf.

5.- Profitez de votre nourriture: Lorsque vous sentez que tout va bien, offrez-vous un plat qui vous réconfortera. Commandez votre plat préféré et profitez-en au maximum. Vous remarquerez que vous vous débarrassez de la mauvaise humeur et du sentiment que toute votre journée est fausse.

Ne laissez pas les mauvais moments envahir votre vie, essayez de les réparer avec un attitude positive . Rappelez-vous que le stress impacts chroniques sur votre santé physique, mentale et spirituelle, Apprenez à l'éviter!  

Médecine Vidéo: 5 Etapes Pour Améliorer Sa Concentration (Mai 2024).