6 conseils pour éviter le syndrome post-vacances

• Avril 29, 2024

Le syndrome post-vacances c'est le temps d'adaptation nécessaire à l'organisme pour redémarrer la journée de travail après une période de repos.

Selon une enquête réalisée par Randstad , 60% des travailleurs présents syndrome post-vacances pendant le mois de septembre. Ce processus peut durer de quelques jours à deux semaines. Pour redémarrer votre routine avec succès, suivez ces conseils.

1. Essayez de récupérer votre les habitudes tous les jours pour que votre corps commence à réguler son rythme. Évitez de surcharger les responsabilités pendant les premiers jours.

2. Avoir des habitudes de rêve adéquate; dormir plus d'heures et se coucher plus tôt.

3. Ne vous attendez pas à exécuter comme vous le faites habituellement. Cela peut être difficile, mais vous devez travailler progressivement et assumer des tâches progressivement. Organisez-vous autant que vous pouvez pendant ces jours.

4. Faites votre la vie chaque jour vous rend heureux; les vacances ne sont pas les seuls jours de repos. Au cours de la semaine, trouvez des moments où vous pouvez faire vos activités préférées.

5. Organiser les départs le week-end ou les ponts. Le simple fait de quitter la ville vous revitalise.

6. Avoir un attitude positive , votre vision des choses vous aidera à mieux faire face.

Si tu te sens fatigue apathie fatigue , irritabilité et somnolence , bien sûr, vous traversez ce syndrome. Suivez nos conseils et dans quelques jours, vous apprécierez à nouveau le travail. Bonne chance!

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