7 raisons de rire fort

• Avril 26, 2024

Son origine peut être diverse, que ce soit par les nerfs, le stress, le plaisir ou la joie, mais sa présence dans notre vie quotidienne est essentielle. Le rire, et surtout s'il est à haute voix, génère non seulement de la sympathie et de l'amour, mais peut également offrir des avantages pour la santé.

Cette action est innée chez l’être humain, elle n’est pas apprise et elle se fait spontanément; cependant, ses effets sur la santé peuvent être obtenus consciemment. Pour lui, GetQoralHealth vous donne 7 raisons de rire davantage pendant la journée.

1. exercice Selon une enquête menée par l'Indiana University School of Medicine et la University of Maryland School of Medicine , rire 100 fois équivaut à faire un exercice aérobique de 10 à 15 minutes de vélo.

2. Oxygénation. Double l'air pénètre dans les poumons, permettant à la peau de s'oxygéner davantage. Les poumons déplacent douze litres d'air au lieu des six habituels, ce qui améliore la respiration et augmente l'oxygénation.

3. coeur En riant, vos vaisseaux sanguins se dilatent constamment à 22%, comme le montre une étude de la Université du Maryland aux États-Unis.

Le simple fait de rire fort provoque l’extension et la circulation sanguine des tissus des parois internes de vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi la pression artérielle et le risque de souffrir de maladie cardiaque.

4. Éliminer le stress. Lorsque vous riez, votre niveau de cortisol diminue, une hormone appelée hormone du stress.

5. Cela améliore le système immunitaire. Guillermo Ormeño , spécialiste de la Université du Chili, indique que cette action permet une augmentation des niveaux de cellules T, responsables de la défense de l'organisme contre différents virus et bactéries.

6. analgésique Le rire à voix haute libère une substance chimique appelée endorphine qui, en plus de générer une légère euphorie, calme également la douleur, comme indiqué par une étude réalisée par le spécialiste. Robin Dunbar de l'Université d'Oxford.

7. Réduire les toxines du corps. Le foie, la rate et le pancréas sont stimulés. Le rire favorise également la digestion, car en augmentant le nombre de contractions du diaphragme, il se produit un massage interne qui améliore les processus digestifs, stimulant ainsi la sécrétion des sucs gastriques. Ainsi, le rire aide à réduire les acides gras et les substances toxiques dans le corps.

Ses avantages vont du physique à l'émotionnel, alors qu'attendez-vous d'une bonne séance de rire aux éclats de rire? Essayez le!

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