• Avril 26, 2024

Si, pour votre style de vie, vous dormez moins de sept heures par jour, il est temps pour vous de vous arrêter et de donner la priorité à votre repos nocturne, afin d'éviter le développement de les maladies cela peut causer la mort.

Selon le Fondation nationale du sommeil , dormir représente un indicateur important de la santé et du bien-être; Lorsque vous ne le pratiquez pas correctement, vous vous blessez.

Évitez les risques!

Plusieurs facteurs, tels que la consommation de café, l'éclairage inadéquat, l'utilisation de téléphones portables, de tablettes ou la télévision, nuisent aux habitudes de repos, ce qui favorise la l'insomnie et augmente le risque des conditions suivantes: