• Mai 8, 2024

Lorsque plus de trois jours se sont écoulés et que votre corps n’a pas encore éliminé les déchets ou que vos selles sont dures et sèches, cela signifie que vous avez constipation , mais ne vous inquiétez pas, car certaines infusions vous aident à réduire l’inconfort et à réguler votre transit intestinal.

Le Institut national du diabète et des maladies digestives et rénales , des États-Unis explique que le constipation Il survient à tout âge, généralement lorsque vous buvez peu de liquide ou que vous ne mangez pas de fibres.

Jeter tout!

Pour sa part, le Organisation mondiale de gastroentérologie explique que l'utilisation de laxatifs naturels, sous forme d'infusions, stimule les nerfs du côlon pour favoriser les selles. Son effet se produit entre huit et 12 heures après l'ingestion.

1. feuilles de Sena

Placez une cuillère à café de feuilles de sena dans un peu d'eau et laissez bouillir. Buvez-le petit à petit.

Cette plante contient des substances appelées sennosides, qui stimulent immédiatement les intestins. Il devrait être utilisé modérément.

2. Rhubarbe

Ses anthraquinones, qui agissent comme des purgatifs, aident à éliminer les déchets de votre corps et à réguler le transit intestinal.

Pour l'infusion, il suffit de faire bouillir une cuillerée à thé de racine de rhubarbe dans 250 ml d'eau.

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