Si les choses ne vont pas comme vous voulez

• Mai 14, 2024

Avoir une bonne ou une mauvaise journée ne dépend pas complètement de la chance ou de circonstances extérieures, car chaque personne a une influence déterminante sur la façon dont nous percevons, faisons face et créons notre réalité.

En général, nous disons que nous avons un mauvais jour où les choses ne se passent pas comme nous le voudrions, quand il y a des événements imprévus que nous ne pouvons pas contrôler, ou quand certaines expériences ne sont pas très positives, mais en réalité, tout dépend de l'attitude. Ceci est négatif, nous percevrons notre réalité comme désagréable.

Par conséquent, dans GetQoralHealth, nous vous donnons quelques conseils pour changer cette perception, cette attitude ou ces pensées négatives pendant une mauvaise journée, par le biais d'une stratégie très simple mais efficace, selon le site yogaesmas.com: souvenez-vous des expériences positives et ayez des pensées positives:
 

1. Est-ce important? Parfois, quand nous avons une mauvaise journée, c'est comme si les petites choses prenaient plus d'importance et nous nous plaignions de tout. Commencez par vous demander s'il s'agit de quelque chose de vraiment important et si vous accordez plus d'importance qu'il ne le mérite.
 

2. Le thé est votre meilleur conseiller . Essayez de vous sentir bien dans votre peau, prenez votre temps pour vous comprendre et prenez vos décisions. Parfois, nous devons simplement prendre du recul, nous écouter et réévaluer une situation, une relation ou la vie en général.
 

3. Vous ne pouvez pas tout contrôler. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas prédire certaines choses, vous ne savez pas comment tout va se dérouler et il est possible que tout ne se passe pas comme vous le souhaitez. Prenez la vie comme elle vient, comprenez que c'est comme ça, et si vous voulez modifier quelque chose, faites-la, une fois que vous avez compris en silence, une fois que vous avez accepté la situation. Parfois, juste assez pour observer.
 

4. Votre opinion est ce qui compte. Parfois, nous voulons faire plaisir aux autres et laisser de côté nos sentiments ou nos besoins, nous sentir mal parce que personne ne nous comprend ni ne se soucie de nous. Soyez conscient de ce qui vous rend heureux et agissez-le, peu importe ce que les autres en disent.
 

5. Tout est appris. Considérez toutes les bonnes choses que vous avez, ne vous concentrez pas maintenant sur le point négatif. Pensez à tout ce que vous avez de bien autour de vous, à ces petites choses qui vous rendent heureux. Donner merci pour cela vous donnera une incroyable sensation de bien-être.

Lorsque vous passez une mauvaise journée, vous pouvez faire une autre chose très simple: écrire dans un journal toutes les bonnes choses qui vous arrivent, en détaillant l'expérience et le sens, puis en les lisant de temps à autre.

De cette façon, bien que votre esprit ait naturellement tendance à se concentrer davantage sur le négatif, vous pouvez compenser cette tendance, et lorsque vous regarderez vos souvenirs, vous verrez que beaucoup plus de bonnes choses vous arrivent que vous ne le pensiez et pas autant de mauvaises choses que cela puisse paraître. Un mauvais jour.

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