• Avril 29, 2024

Si vous êtes sur le point d'avoir un événement important dans lequel vous devez perdre du poids ou réduire l'inflammation rapidement et en toute sécurité, le régime à la crème glacée à la vanille est une bonne option.

María del Carmen Núñez, spécialiste de la nutrition, assure que ce type de régime ne sert à le faire qu'en cas d'urgence, mais pas de manière constante.

Le régime alimentaire de la crème glacée n’est pas un régime qui recommande de le rendre permanent car il est hypocalorique, c’est-à-dire qu’il a un niveau inférieur aux calories que vous devez consommer par jour et que, avec le temps, il rebondit sauf si la personne fait de l’activité physique. .

Vous pouvez perdre 3 kilos en 5 jours mais il est également nécessaire d'exercer pour ne pas récupérer ces kilos à nouveau.

Régime de glace à la vanille

Petit déjeuner

Thé noir ou café

Demi-orange

Une tranche de pain de blé entier avec une fine couche de panela

Nourriture

100 grammes de viande maigre

Une tasse de brocoli

Une tasse de carotte

Une pomme

Une tasse de glace à la vanille

Goûter

Une pomme

Le thé

Le dîner

Une demi-boîte de thon dans l'eau

Un pain grillé de pain de grains entiers

Café noir ou thé

Petit déjeuner

Un oeuf (peut être cuit ou grillé sans huile)

Une tranche de pain grillé de blé entier

Demi banane

Café ou thé

Nourriture

Deux saucisses

Une tasse de brocoli

Une demi-tasse de carottes

Demi banane

Une demi-tasse de glace à la vanille

Goûter

Demi banane

Le thé

Le dîner

Une tasse de panela et six craquelins

Petit déjeuner

Une pomme

30 grammes de fromage cheddar

Cinq craquelins

Thé noir ou café

Nourriture

Une boîte de thon dans l'eau

Une tasse de carotte

Une tasse de chou-fleur

Une tasse de melon

Une demi-tasse de glace à la vanille

Goûter

Une pomme

Le thé

Le dîner

Un oeuf dur

N'oubliez pas que la meilleure façon de rester en forme est de manger sainement et de faire de l'exercice au moins 3 fois par semaine. Être bien dépend de toi!