• Mai 8, 2024

Nous savons, il y a eu un boom dans smoothies , on les voit partout, mais on ne sait pas à quoi ils servent ni pourquoi ils peuvent nous aider.

La première chose à savoir, c’est que le smoothies Elles sont idéales car elles associent différents groupes d’aliments. Elles servent de collations au milieu de la matinée ou de l’après-midi. Si vous êtes amateur de lait végétal ou d’eau de coco, préparez-vous, car elles vont très bien avec tous les ingrédients.

Ensuite nous vous présentons 3 smoothies verts que vous allez aimer et, si vous êtes assez créatif, vous serez capable de créer vos propres mélanges.

Quelle combinaison riche!

1 ou 2 cuillerées à soupe de chia + un demi-concombre + une demi-tasse de fraises + gingembre + fraises + chou frisé ou chou frisé

ATTENTION, le gingembre en grande quantité peut être gênant pour votre palais. Le chou a également une forte saveur alors prenez soin de la portion. En tant que milieu liquide, vous pouvez utiliser de l'eau de coco, du lait naturel ou du lait de coco.

Qu'est-ce que je donne à mon corps? Antioxydants, le gingembre active votre métabolisme et les fraises sont une source de vitamine C.

Donnez le pouvoir à votre corps

Petite pomme + 12 raisins verts + 1 tasse de chou frisé + 1 tasse d'épinards + eau + miel.

Qu'est-ce que je donne à mon corps? Vitamine C, fer, fibre. Tout ce qui précède à travers des produits 100% naturels.

Léger mais puissant

Pomme verte moyenne + jus d'un citron + persil + deux centimètres de gingembre.

Qu'est-ce que je donne à mon corps? Avec ce jus vert, vous aiderez votre corps à s'affiner et à éliminer ce qui vous fait mal. Prenez-le le matin comme source d’énergie supplémentaire.

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