• Mai 5, 2024

Effectuer exercice en plus de vous aider à éliminer beaucoup les calories , il diminue également le risque de maladie cardiaque, hypertension artérielle et le diabète, dit le Université du Maryland Medical Center .

Obtenir un entraînement physique pour vous aider à obtenir le chiffre idéal est possible grâce au programme Entraînement de folie , développé par l'entraîneur personnel Shaun T. , où le corps , coeur, esprit et esprit.

Avec les routines de ce programme, vous travaillerez tous les les muscles à travers exercices cardiovasculaires dans une plage de puissance maximale, c’est-à-dire que vous effectuerez le plus grand nombre de répétitions dans le temps le plus court, générant résistance cardiovasculaire et un corps mince.

Qu'est-ce qui le rend différent?

Contrairement aux programmes tels que Pilates, il est spécialement conçu pour garantir que quemes en une seule séance, de une heure à mille les calories , pas besoin d’utiliser des appareils, vous pouvez donc l’implémenter chez vous. C'est comme ça que ça marche.

Bien que la formation vous fasse travailler à votre capacité maximale, vous corps commence à s'adapter après les premiers jours, de sorte que plus tard vous pourrez le faire avec moins épuisement et vous verrez les résultats, dit Shaun T.

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