Votre mémoire commence à échouer

• Avril 26, 2024

Considérée comme la démence la plus courante, la maladie d'Alzheimer est une maladie progressive et dégénérative qui affecte principalement la mémoire, la pensée et le comportement de l'individu. Cependant, y a-t-il un moyen de prévenir la maladie d'Alzheimer?

La metformine est l’un des médicaments les plus prescrits pour prévenir la maladie d’Alzheimer, mais elle ne peut être utilisée que lorsque certains symptômes commencent à apparaître; exemple, résistance à l’insuline.

Tout n'est pas perdu, si ce que vous voulez, c'est d'éviter le plus possible une détérioration de votre mémoire, nous vous proposons cinq solutions:

1. Dors bien . C'est la cause principale qui génère une mémoire médiocre et une déficience dans les processus d'insuline.

2. Reconnaître les premiers symptômes de résistance à l'insuline. Afin de prévenir la maladie d'Alzheimer:
Les symptômes

• verruguitas dans le cou

• Perte de cheveux racinaires graisseux (taux élevé de testostérone)

• anxiété l'après-midi (sérotonine basse)

• acide urique, taux de cholestérol élevé et triglycérides et stéatose hépatique (métabolisme lent)

• augmentation de la graisse abdominale

3. 5 aliments qui agissent comme la metformine (Ceci est bénéfique pour améliorer la mémoire et l'apprentissage). Ce sont des aliments riches en sucre: jus d'orange, pain et riz. Les mauvaises graisses signifient qu'il faut plus d'insuline pour compenser cette résistance.

4. 5 minutes d'exercice.

5. Faites attention aux médicaments qui grossissent car ils augmentent la résistance à l'insuline.

Le bon moment pour mesurer l'insuline est de 30 à 60 minutes après avoir ingéré une boisson riche en sucre (75 gr). Les valeurs d'insuline à jeun (insuline basale) et de 2 heures après avoir mangé (insuline post-prandiale) sont inutiles.

Médecine Vidéo: Rédiger son mémoire - Méthodologie - digiSchool (Avril 2024).