• Avril 28, 2024

Combien de fois par jour avez-vous eu l'impression que le stress envahir votre corps et sentir que vous êtes sur le point d'exploser? La plupart des gens doivent composer quotidiennement avec des tensions nerveuses susceptibles de nuire à leur qualité de vie. Cependant, saviez-vous qu'il existe des effets positifs de stress que vous pouvez tirer profit?

Selon une étude de la Université de Californie , une personne peut tirer le meilleur parti de la stress Si vous abordez la question sous un angle différent, c’est-à-dire si, au lieu de la voir de manière négative, supposez-la avec un esprit positif.

5 effets positifs du stress

Changer la perspective de stress Cela peut vous rendre en meilleure santé, car cela modifie également la réponse du corps à la tension nerveuse. Selon le psychologue Kelly McGonigal et une étude de la Université de Harvard , les effets positifs du stress sont:

1. Remplir le corps d'énergie pour relever les défis
2. Augmenter le rythme cardiaque pour se préparer à l'action
3. Augmenter la respiration pour mieux oxygéner le cerveau
4. Devenir plus sociable
5. Ça vous rend plus créatif

En outre, les scientifiques précisent que pendant les périodes de stress l'hormone ocytocine est libérée, appelée hormone du étreintes , ce qui amène les gens à ressentir le besoin de demander de l'aide en ce moment.

Même, cette hormone protège coeur des effets négatifs du stress en relaxant les vaisseaux sanguins et en régénérant les cellules endommagées de cet organe vital.

Les deux études garantissent que les personnes qui adoptent un esprit positif face à la stress , gardez un esprit calme et détendu; ils sont moins anxieux et plus en sécurité, alors profitez de ces effets positifs et devenez plus en bonne santé avec stress Et vous, êtes-vous prêt à changer de perspective sur le stress?

Médecine Vidéo: Stress positif (Avril 2024).