• Mai 4, 2024

Il y a une idée que les boissons régime contenir moins les calories et aider à maintenir le chiffre idéal, cependant, il y a des recherches qui montrent que le La consommation de boissons gazeuses endommage le la santé .

Boire des boissons gazeuses régulièrement régime , même un par jour, peut être associé à une plus grande probabilité de développer maladies du cœur coup le diabète , syndrome métabolique e hypertension Ils contribuent également à augmenter de le poids "il dit Susan E. Swithers dans une étude menée pour Université Purdue aux Etats-Unis.

Sont-ils vraiment une option saine?

Bien qu'il soit logique que le boissons gazeuses ils sont "inoffensifs" et ne causent pas de problèmes de santé, l'enquête sur Université Purdue associe la consommation de boissons gazeuses régime avec ce qui suit les souffrances .

1. Maladies du coeur. Boire une ou plusieurs boissons gazeuses légères par jour peut augmenter le risque de souffrir crise cardiaque ou souffre d'un problème cardiovasculaire entre les femmes. Antonio Gil , spécialiste de la Société espagnole de neurologie , explique que les sodas contiennent sodium et fructose que lorsqu'il est consommé en excès, il augmente le niveau de pression artérielle .

2. Diabète. Consommation régulière (1 ou 2 canettes) de boissons gazeuses régime peut augmenter le risque de développer jusqu'à 60% diabète de type 2 . Une des raisons est que le l'aspartame , le principal édulcorant artificiel, provoque une augmenter de sucre dans la du sang et des pics au niveau de l'insuline , qui pourrait générer une plus grande résistance, favorisant l'apparition de cette maladie, explique une étude publiée dans American Journal of Clinical Nutrition .

3. syndrome métabolique. Le Purdue Université associe la consommation quotidienne de soda avec 36% de chances de développer syndrome métabolique si comparé à un régime libre de cette boisson. Cette condition concentre facteurs de risque qui augmentent les chances de souffrir maladie cardiovasculaire o diabète de type 2 , entre glucose dans le sang hypertension , excès graisser dans la taille .

4. Gain de poids. Comme ces boissons ne sont pas suffisamment satisfaisantes, plus de calories sont consommées dans les aliments solides, a expliqué l'article. American Journal of Clinical Nutrition .

Les édulcorants artificiels ou "faux sucre" de ces boissons amènent le corps à penser qu'il consomme quelque chose de sucré. L'organisme ne métabolise ces édulcorants même que glucose , le faisant s'accumuler et se transformer en les graisses , une condition qui augmente le risque de en surpoids" .

5. Usure de l'émail des dents. Mirtala Güitrón Reyes, spécialiste en parodontie, implantologie et odontogériatrie, explique que la plupart des boissons au cola, qu'elles soient légères ou non, contiennent de l'acide citrique ou orthophosphorique. Celles-ci usent l’émail des dents et favorisent l’accumulation de bactéries, ce qui entraîne des caries.

La consommation excessive de boissons légères édulcorées avec du cyclamate de sodium, capable d’édulcorer jusqu’à 600 fois plus que la canne à sucre, peut provoquer le cancer. Cet édulcorant artificiel est approuvé par la Food and Drug Administration des États-Unis.

Cependant, en 1970, l'utilisation de cyclamate avec un cancer de la vessie chez le rat était associée et sa consommation était interdite dans plusieurs pays.

Le Institut national du cancer explique qu'après certaines études, il a conclu que le cyclamate n'est pas cancérogène ".

En général boissons gazeuses Ils ne sont pas recommandés si vous voulez prendre un l'alimentation en bonne santé . Combien de verres buvez-vous habituellement chaque jour?

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