• Avril 26, 2024

Nous pensons rarement à choyer nos les pieds Et pourtant, rappelez-vous qu’en moyenne, nous donnons entre huit mille et dix mille pas par jour, selon le Association Espagnole de Médecine et de Chirurgie du Pied.

Ces experts soulignent que, bien que les conséquences les plus courantes et les plus visibles de l’utilisation de petites chaussures étroites, de mauvaise qualité ou avec trop de talon, sont des frottements, des plaies cors et oignons, les répercussions vont plus loin et peuvent affecter négativement la colonne , la hanche et joints

Confort ou punition?

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous proposons 7 recommandations pour apprendre à choisir chaussures confortables et de qualité:

1.- Qualité du matériel. Chaussures de recherche fabriquées en la peau authentique, tant à l’extérieur qu’à l’intérieur, et évitez les chaussures qui ont une peau uniquement à l’extérieur et qui, à l’intérieur, sont en tissu ou en matière synthétique.

2.- talon. Idéalement, le talon devrait être large pour assurer une bonne empreinte et que sa hauteur oscille entre 2 et 4 centimètres. Si vous ne pouvez pas abandonner les "talons", gardez à l'esprit que l'idéal, si vous allez porter la chaussure pendant de nombreuses heures, est que sa hauteur n'excède pas 6 centimètres.

3.- Sole. Le type de semelle le plus recommandé est l'antidérapant, qui favorise la préhension et évite les glissades dangereuses.

4.- Flexibilité. La chaussure doit être solide, confortable et souple. Il doit garantir une prise ferme du pied sans être trop étroit, surtout à la pointe.

5.- Numéro approprié. Des chaussures confortables ne doivent pas pincer, gêner ou causer des frictions partout dans la pièce. pied Si tel est le cas, il ne s’agit ni du nombre ni du modèle approprié. Toujours choisir des chaussures en tenant compte de votre pied et ses conditions.

Par exemple, si vous souffrez d'oignons, vous devriez choisir des chaussures pour les pieds délicats; Si votre pied est plus large que d'habitude, optez pour des chaussures de largeur spéciale. Si vous effectuez votre achat dans un établissement vendant des chaussures pour femmes en ligne, en cas de doute sur le nombre, mieux vaut pécher par excès que par effet.

Par exemple, il est recommandé aux personnes ayant des numéros intermédiaires de type 38.5 de choisir le 39 et non le 38. Il est toujours préférable de placer des modèles pour que la chaussure soit trop serrée.

6.- Support . Tenez également compte du support de la chaussure, qui doit être anatomique et souple, pour bien amortir le poids de la chaussure.u corps et de soutenir les promenades d'une manière confortable.

7.- Achetez toujours des chaussures dans l'après-midi, lorsque le pied est plus enflé. De cette façon, vous vous assurez que les chaussures que vous achetez sont à votre taille et ne vous gênent pas.

Enfin, rappelez-vous que c’est la chaussure qui doit être conforme à la pied et non l'inverse. Si vous choisissez de mauvaises chaussures, vous sacrifierez la santé de l’un des éléments mécaniques les plus complexes du être humain, celui qui supporte le poids de votre corps et permet votre locomotion.
 

Médecine Vidéo: Marshall Rosenberg Eduquer sans récompense ni punition Communication Non Violente traduction s (Avril 2024).