• Avril 26, 2024

Lorsque vous ressentez trop d'inquiétude, d'insécurité, d'inconfort psychologique, de peur de perdre le contrôle de votre contrôle, de palpitations, de tachycardie, de transpiration excessive, de tremblements, de troubles digestifs, de douleurs musculaires, de maux de tête, d'éviter les situations ou de devenir nerveux, ce sont les symptômes les plus caractéristiques de la maladie. anxiété, qui peut réduire la qualité de la vie.

Ces symptômes d’anxiété peuvent à leur tour être liés à d’autres affections ou troubles, allant de la stress , même les phobies et les maladies chroniques, cependant, selon les spécialistes selon Société espagnole pour l'étude de l'anxiété et du stress , certaines habitudes peuvent devenir des facteurs de trouble anxieux.

Habitudes génératrices d'anxiété

1. Fumer . Le tabac, en fait, provoque de nombreuses personnes une anxiété accrue, selon une étude Dr. Máirtín McDermott, de la Section de psychologie de la santé de l'Institut de psychiatrie du King's College de Londres . Au contraire, en arrêtant de fumer, les niveaux d'anxiété sont réduits.

2. Facebook. Plus vous avez d'amis sur Facebook, plus vous risquez de souffrir stress et les problèmes d’anxiété, c’est ce qu’est un groupe d’étudiants de la Université Napier d'Édimbourg en Ecosse.

3. Stress post-traumatique. Originaire de diverses situations menaçantes ou traumatisantes, il se caractérise par l'importance qu'il accorde à ces images et à l'anxiété qu'elles suscitent. De nombreuses pensées sont développées en relation avec l'événement traumatique et ses conséquences, selon le Société espagnole pour l'étude de l'anxiété et du stress.

4. l'abus d'alcool. Le trouble anxieux apparaît avant la dépendance à l'alcool, précisément parce que les gens essaient de réduire les manifestations de l'anxiété grâce aux propriétés anxiolytiques de la boisson. Cette situation ne fait qu'aggraver les symptômes car l'alcool, consommé en excès, augmente la tension émotionnelle et l'anxiété, selon les spécialistes du Unité de comportement addictif de la Concelleria de Sanitat Veneciana, en Espagne.

5. Technologies numériques. Le fait de vouloir être à la pointe de la technologie, en ce qui concerne Internet, les téléphones portables et d'autres appareils, provoque chez certaines personnes une anxiété et un stress constants, en particulier sur les lieux de travail, explique María Teresa Ramos, professeure à la Faculté de psychologie de l'Université nationale autonome du Mexique (UNAM) .

Selon les spécialistes, il est important d’apprendre à reconnaître à la fois les symptômes de l’anxiété et les habitudes ou les facteurs qui déclenchent l’anxiété généralisée ou son trouble, car c’est à partir de là qu’un traitement approprié peut être effectué.

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