Gardez votre beauté pendant la grossesse

• Avril 27, 2024

Voyons quels sont les problèmes esthétiques (et d’autres qui ne le sont pas) qui se produisent au cours des quatre premiers mois de la grossesse et que pouvons-nous faire pour les résoudre?

Premier mois: Prévenir la cellulite

Il faut mettre de côté la paresse dès le premier mois de la grossesse , car cela nous conduit à nous enfermer dans la maison et à renoncer à la activité physique . Bien que nous soyons normalement des femmes sédentaires, c'est le moment le plus approprié pour faire du vélo ou de la marche.

Maintenant, il est plus important que jamais que le mouvement et la exercice pour empêcher la formation de cellulite , assurer un bon oxygénation de la du sang et préparer correctement le les muscles pour l'effort qui doit être fait au cours de la naissance .

Vous devriez aussi vous occuper de l'alimentation . Certes, il devrait contenir tous les principes nutritionnels, mais il ne faut pas exagérer. Si notre le poids Il n’augmente pas trop, non seulement nous rendons service à notre corps, il est soumis à une stress beaucoup plus petit, mais nous simplifierons la la grossesse et le naissance .

Pendant la grossesse il faut boire beaucoup plus de liquides que d’habitude, car cela favorise l’élimination des liquides et évite ainsi la formation de cellulite . De cette façon, nous faciliterons le travail des reins, qui est maintenant le double. En outre, il est essentiel de recourir systématiquement à l’utilisation quotidienne d’un bon produit au détriment des cellulite .

Ceux fabriqués à partir d’extraits naturels, tels que les algues ou le lierre, servent également à réduire la l'inflammation des jambes. Au contraire, il faut éviter les crèmes contenant des extraits d’hormones thyroïdiennes qui, en accélérant le métabolisme, peuvent créer des problèmes de déséquilibre hormonal .

Deuxième mois: vergetures de combat

Le seul moyen efficace dont nous disposons pour ne pas avoir vergetures il consiste à faire tout son possible pour les prévenir. Et c’est que nous devons garder à l’esprit qu’une fois qu’elles sont formées, il est très difficile de les faire disparaître. Par conséquent, le plus important devrait être la prévention, y compris les femmes plus jeunes ou les femmes enceintes ayant un la peau Ferme et élastique sans propension à avoir vergetures .

De plus, nous devons appliquer toutes les mesures préventives immédiatement, même si nous n’avons pas pris de poids, en appliquant des crèmes spéciales avec un massage le matin et le soir. Cela se traduira par un la peau Élastique et souple sur tout le corps, en particulier dans les zones à «risque élevé», telles que les cuisses, les hanches, l’abdomen et les seins.

Au début, nous devons utiliser un lait hydratant pour le corps avec lequel nous allons donner un massage doux, avec des mouvements circulaires, sur la poitrine et l'abdomen, puis de bas en haut, des chevilles à l'aine.

À partir du troisième et du quatrième mois, il sera préférable d’utiliser des produits spéciaux pour résoudre ce problème. dans la plupart des cas, il s’agit de produits à base d’élastine et de fibres de collagène, qui contiennent également des substances qui stimulent la production de ces fibres par les tissus et qui sont enrichis en composants hydratants. L'effet sera plus évident si vous augmentez la quantité de produit et la durée du massage.

Troisième mois: Renforcer le buste

Règle numéro un: tous enceinte Vous devez utiliser un soutien-gorge approprié pour l'occasion. Un soutien-gorge approprié doit être fabriqué à 100% en coton, car les fibres synthétiques peuvent irriter le la peau et ne permettent pas une bonne et saine transpiration . Cela est d'autant plus important lorsque la taille du sein augmente, car des plis se forment au fond desquels se concentre la sueur, ce qui donne lieu à une macération.

Nous devons également nous assurer que le soutien-gorge que nous avons choisi est adapté à la taille de notre poitrine, ni trop petit et trop serré, ni trop large et trop mou; il doit donc être changé tous les mois. La lingerie doit contenir et maintenir correctement toute la structure du buste, afin d’éviter toute exposition excessive stress pour le poids qui doit tenir.

D'autre part, au cours de la la grossesse , la poitrine devrait également être lavée avec plus de soin et d’attention que d’habitude, mais toujours avec une grande délicatesse, en particulier au niveau du mamelon. Pour cela, nous pouvons utiliser des nettoyants pour la peau sensible, mieux si elles sont sous forme de crème ou de liquides.

Après l'avoir soigneusement rincée à l'eau tiède, séchez-la avec une serviette éponge ou du fil et appliquez une couche d'un hydratant spécial sur le buste. L’application de ce produit prévient la formation de fissures, coupures douloureuses qui se forment dans le mamelon et peuvent éventuellement interférer avec la lactation .

Quatrième mois: Méfiez-vous des veines

Comme le la grossesse progrès augmente également la stagnation dans les veines, puisque l'abdomen se développe et "compresse" l'aine, empêchant la du sang circuler rapidement. Il en résulte un phénomène de rétention d'eau et de lourdeur dans les jambes, qui deviennent enflammées et douloureuses.

De plus, le du sang il ne parvient plus à s'acquitter correctement de la fonction importante d'expulsion des déchets. Pour éviter cela, que devrions-nous faire? Les massages dans les jambes sont très bons, ils doivent être effectués en partant de la cheville et en remontant vers l’aine. Un produit en gel sera utilisé, en particulier pour les jambes enflées, qui devra être appliqué froid après avoir été conservé au réfrigérateur.

Marcher en plein air est un bon massage qui stimule circulation des veines. Vous pouvez également utiliser des bas légèrement comprimés et gradués, de manière à exercer une pression plus forte sur les chevilles et les mollets et plus bas sur les cuisses et à porter des chaussures confortables à talons bas et larges.

Ne manquez pas la deuxième partie de cet article demain!

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