Régime macrobiotique pour perdre du poids

• Avril 26, 2024

Le régime macrobiotique c'est une forme extrême de végétarisme combiné avec des idées issues de la philosophie Zen bouddhiste qui a trouvé une grande acceptation parmi les croyants dans les aliments naturels et les aliments «biologiques», ainsi que parmi de nombreux mécontentements avec l'ordre social établi et l'industrie alimentaire moderne.

La doctrine macrobiotique Il repose sur un ensemble de règles et de conseils visant à mener une vie saine et durable. Dans celle-ci régime , il passe par dix étapes de restriction jusqu’à conduire à l’alimentation exclusive des des céréales dans le dernier stade, selon les informations de zonadiet.com

Selon cette discipline, les aliments sont classés en deux catégories: ying (aliments passifs) et yang (aliments actifs), il doit donc y avoir un équilibre entre les deux types pour atteindre la santé et le bien-être physique et mental.

Pour en savoir plus sur les caractéristiques de cette régime , nous vous présentons une vidéo de Chef-yogi Mariano Garcés , quine en entretien avec GetQoralHealth explique comment ce type d'alimentation est intégré:

Si cet équilibre peut être atteint par une nutrition adéquate, la tolérance et la sérénité spirituelle peuvent être appréciées, reflétées dans un corps sain et mince. Par conséquent, dans cette discipline, une dépendance et une relation absolue entre l’état de encouragement et alimentation .

Cependant, vous devriez être très bien conseillé par un spécialiste de la cuisine macrobiotique car, malgré tous ses avantages, une interdiction ou une restriction stricte des aliments riches en les protéines et vitamines , ainsi que l’eau, est un régime dans lequel il existe un certain risque de souffrance anémie et déshydratation .

La chose la plus importante dans cette discipline est qu’elle cherche à influencer positivement vos habitudes alimentaires, ce qui, en se tournant vers une alimentation plus saine, vous permettra vraiment de perdre du poids. Le régime macrobiotique est une option comme beaucoup d’autres, vous décidez laquelle est la plus optimale pour vous.

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