Galerie photo 9 stratégies pour cesser de vous surpresser

• Avril 26, 2024

Les longues heures de travail, la charge de travail excessive et, dans certains cas, le harcèlement du chef et de ses collègues peuvent conduire une personne à faire l'expérience d'une tension constante pouvant entraîner du stress, de l'anxiété et des problèmes de santé tels que l'hypertension ou l'obésité.

Environ 50% à 60% des journées de travail perdues en raison d'absences ou d'aide au travail sont causées par pression que le travailleur vit jour après jour ", indique une enquête du Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail.

Arrête ça! Par exemple, dans une situation accablante, vous pouvez faire une pause pour écouter de la musique, car elle a un effet positif sur le cerveau car elle réduit la pression artérielle et le cortisol.

Si cette tactique ne vous convient pas, consultez la galerie de photos que nous avons pour vous, en haut, et dans laquelle vous pouvez trouver plus de stratégies pour ne pas trop appuyer sur vous.

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