• Mai 5, 2024

Quand les femmes souffrent de mauvaise circulation , en plus de varices , il est fréquent que nous présentions des douleurs pouvant limiter nos mouvements. Cela peut être corrigé par un traitement ou des massages, en fonction de la gravité.

Selon une étude publiée par la Pacific University School of Physical Therapy, massage Il est possible de stimuler la circulation sanguine et d'éviter l'apparition de varices ou une gêne dans les jambes.

Ce massage améliore le mouvement du sang dans les artères et les veines, au moyen duquel il apporte les nutriments aux cellules. Il réduit également l'inflammation et prévient la gêne occasionnée.

Le massage

• Vous devez être en repos complet et détendu
• Il est recommandé dans un endroit à la température ambiante, c'est-à-dire ni très froid ni très chaud, car la chaleur peut dilater les vaisseaux sanguins.
• Le premier mouvement doit appuyer du bout des doigts sur les points touchés des jambes.
• La seconde, doit se faire en mouvements circulaires occupant trois doigts des mains.
• Vous pouvez placer un oreiller sur les chevilles pour relever légèrement les jambes et améliorer la circulation sanguine.

Astuce: Certaines personnes appliquent un type d’huile qui aide à réduire l’inflammation, comme le romarin ou le gingembre.