Asanas pour réduire la fatigue

• Avril 26, 2024

Au Mexique, 46% des ouvriers Exprime le sentiment fatigué laborieusement C'est parce qu'ils disent qu'ils n'ont pas pris des vacances , en raison de la fatigue accumulée au cours de l’année, du surmenage et des pressions économiques. Si c'est votre cas, vous êtes les asanas pour réduire le fatigue ils pourraient vous aider

Une étude de Université de Californie à San Francisco, aux États-Unis, indique la yoga a le potentiel de réduire considérablement la fatigue , puisque c’est une technique qui aide le détente " .

Pour Burgin Rimoteo , instructeur et fondateur de Acuyoga , cette pratique est recommandée comme traitement efficace réduire la fatigue.

En combinant le mouvement, méditation ainsi que la respiration et réduction de la stress il stimule le système nerveux parasympathique qui aidese reposer et que le corps récupère des pressions ", ajoute Burgin .

Une autre explication de pourquoi certains asanas yoga aider à réduire le fatigue c'est parce qu'ils produisent des effets apaisant qui vous aide à mieux dormir.

De plus, les mouvements ou postures augmenter le flux sanguin , oxygène et des nutriments dans le corps, qui augmenter le énergie physique .

Donc le yoga est une technique efficace qui, en la mettant en pratique, améliore la énergie corporelle , mental et émotionnel .

Avec la vidéo que nous présentons, vous pouvez effectuer des asanas, qui augmenteront sans aucun doute votre énergie. Êtes-vous prêt à les mettre en pratique?

Médecine Vidéo: Comment réduire la fatigue en 1 minute (99/365) (Avril 2024).