• Avril 26, 2024

L’alimentation est étroitement liée au développement de maladies telles que l'hypertension, le diabète et L'obésité . Cependant, vous pouvez également les éviter, comme c'est le cas avec les fruits rouges

Une étude publiée dans le magazine Annals de neurologie affirme qu'une plus grande consommation de fruits rouges est associé à un moindre degré de perte de capacité cognitive chez les femmes âgées.

Une couleur qui changera votre vie

Certaines des maladies que vous pouvez prévenir en consommant fruits rouges Ils sont les suivants.

1. cancer de la peau. Une enquête publiée dans le Journal de la chimie alimentaire agricole , déclare que l'extrait de fraise a des propriétés protectrices contre la foudre ultra violettes , qui sont liés au développement de cancer de l'épiderme et d'autres blessures. Cela peut être pris en jus.

2. Dommages musculaires. Il s’agit d’une rupture des fibrilles musculaires et d’une lésion de la la membrane cellulaire. Lorsque cette lésion musculaire se propage, elle déclenche une réaction inflammatoire. Il est possible que les anti-inflammatoires et les antioxydants du jus de cerise intervient dans cette réponse secondaire et évite la prolifération des larmes fibrillaires ", indique une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine.

3. Dysfonction érectile. Bhimu Patil, directeur du Centre d'amélioration des fruits et des plantes A & M de l'Université du Texas à College Station, note que la pastèque contient des ingrédients (lycopène, bêta-carotène et citrulline) qui produisent des effets similaires au Viagra vaisseaux sanguins du corps et peut même augmenter la libido.

4. Infections des voies urinaires . La canneberge contient des proanthocyanidines, un groupe de composés polyphénoliques qui diminuent l’adhérence des Escherichia coli aux murs du voies urinaires ; La principale cause d'infections des voies urinaires, déclare le chercheur Francisco Sánchez Ballester.    

5. Évitez les crises cardiaques. La tomate est un fruit qui est formé à 90% par l’eau, mais c’est la les antioxydants qui aident à prévenir le développement de maladies cardiovasculaires, selon une étude du Université de Kyoto .

Le Organisation mondiale de la SANTE indique que le régime alimentaire moyen d'un adulte devrait être composé de deux mille calories. Si vous voulez que cela soit équilibré et bénéfique pour votre santé, n'oubliez pas d'inclure ces fruits rouges . 

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