• Avril 26, 2024

Rester longtemps, tout en soulevant à plusieurs reprises des objets très lourds, des blessures, des fractures et même le vieillissement sont des causes qui affectent le bas du dos. Si vous souffrez de ce problème, certains des exercices de yoga aider à traiter le douleur dans la lombes .

Le douleur dans la lombes C'est commun. On estime que 70 à 85% des personnes souffriront à un moment de leur vie. C'est même raison de incapacité chez les personnes de moins de 45 ans, selon les informations fournies par Université de Chicago en médecine .

Débarrassez-vous de cette douleur agaçante

Le traitement soulager le douleur zone bas de la dos Cela dépend de l'âge, de l'état de santé général et des antécédents médicaux de chaque personne, de la gravité de la blessure, de la tolérance à certains médicaments ainsi que de la rééducation ou des thérapies.

Même, il est prouvé que des exercices de yoga offrir une amélioration significative pour atténuer douleur dans la lombes , dit une étude de Instituts nationaux de la santé .

Ceux qui pratiquent le yoga pendant deux mois ressentent 42% moins de douleur et 29% d’amélioration de l’invalidité chez les adultes plus âgés, confirme l’étude.

Si vous souffrez de cela douleur ou vous connaissez quelqu'un avec ce problème, Ana Paula Domínguez , instructeur deyoga , montre dans vidéo certainspostures efficace pour lutter contre l'inconfort.

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