Galerie de photos: Courir sans blessures avec Chi Running

• Avril 26, 2024

On estime que plus de 70% des personnes qui ont ils courent Ils sont généralement blessés une fois par an et doivent donc cesser de le faire pendant un certain temps. Une technique éprouvée à éviter des blessures quand est la course Chi en cours d'exécution , qui favorise la connexion entre l'esprit et le corps.

Le Chi Running est un style de carrière qui génère moins de stress pour les articulations des jambes et les structures soutenues que toute autre technique ", a-t-il déclaré. William Mullins , chercheur de Centre des maladies rhumatismales et de l'ostéoporose .

En outre, une étude de Université de Caroline du Nord vérifier que le Chi en cours d'exécution aide également le coureurs être plus efficace. Ceci parce que cela permet courir plus de kilomètres pour une plus longue période, avec une consommation moindre énergie de l'habituel.

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