Le Tai Chi améliore la qualité de vie

• Avril 26, 2024

Le Tai Chi Chuan est une gymnastique saine et thérapeutique qui combine méditation avec des mouvements doux et harmonieux, pour assouplir les articulations, rétablir le flux d'énergie du corps et améliorer qualité de vie des gens, surtout ceux qui souffrent insuffisance cardiaque .

Selon les informations publiées par TEMPS, cette technique de Médecine chinoise augmente le bien-être et l'humeur des patients atteints les maladies cardiaque avec discipline, persévérance et patience.

Cela est dû au fait que lors de l'inhalation et de l'expiration d'une plus grande quantité d'air pendant la respiration, le changement de pression dans le thorax augmente, de sorte que la circulation coronaire est plus libre et plus efficace.

Dans une étude menée par des chercheurs du Centre médical Beth Israel Deaconess, Hôpitaux Brigham and Women's et Massachusetts General Hospital, il est souligné que cette vieille exercice la méditation est une alternative sûre pour la activité physique conventionnel Parmi d'autres avantages de Tai Chi ils se rencontrent:

1. Réduire le tension artérielle
2. Diminue la douleur de la l'arthrite et la fibromyalgie
3. Améliorer le rêve
4. Soulage dépression
5. Améliorer l'équilibre
6. Contrôler le stress et la anxiété

Pour vous donner une idée, la vidéo suivante montre quelques postures de base de Tai Chi , que vous pouvez faire depuis chez vous:

Les experts disent que cette technique est idéale pour les personnes souffrant de Arythmies , l'hypertension , sclérose en plaques , ou en ont eu crise cardiaque principalement pour les personnes âgées. Et vous, voudriez-vous pratiquer le Tai Chi?

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