• Avril 29, 2024

Boire de l'eau est fondamental pour le développement sain de la vie, alors gardez la Habitude le prendre l'est encore plus. C’est le moyen le plus sain pour vous et votre famille de rester bien hydraté, ce qui vous fera vous sentir bien, mais comment hydraté Ton corps?

L’eau naturelle est le principal liquide d’hydratation de votre famille. l'hydratation adéquate est essentielle pour assurer les modes de consommation chez les enfants, principalement, à l'avance.

Assurer un bon apport hydrique dès le plus jeune âge aura un effet positif sur les intestins ainsi que sur le contrôle et la capacité de la vessie. Mais surtout, dans la connaissance qui est fondamentale dans le développement.

Selon la société espagnole de nutrition communautaire, le de l'eau Il est nécessaire non seulement de remplacer les pertes générées par la respiration, la transpiration et la miction, mais également de rester éveillé et de mieux fonctionner. Plus de la moitié de la masse corporelle étant composée d'eau, il est nécessaire que tous les organes du corps fonctionnent correctement.

La quantité de de l'eau qui est perdu toutes les 24 heures doit être remplacé pour maintenir l'équilibre de la santé, sinon il favorise l'apparition de problèmes tels que vertiges, vomissements, maux de tête, augmentation du rythme cardiaque, diminution des performances physiques, mentionne la Société espagnole de nutrition communautaire . Prenez l'habitude de boire de l'eau dans votre famille!

1. Ayez toujours une bouteille ou un verre d'eau sous la main. Cela empêche non seulement la déshydratation, mais est aussi le plus rafraîchissant et ne contient pas de calories.
2. Si votre famille est physiquement active, la quantité de liquide dont vous avez besoin peut augmenter considérablement. Restez attentif à sa consommation.
3. Organisez des pauses régulières pour que vos enfants, lorsqu'ils étudient ou pratiquent un sport, consomment suffisamment d'eau, surtout s'il fait chaud.
4. Ayez toujours de l'eau dans votre réfrigérateur lorsque votre famille en a besoin.
5. Ne vous contentez pas d'offrir une bouteille ou un verre d'eau à votre famille, saisissez l'occasion d'expliquer, en particulier à vos enfants, pourquoi ce liquide est bénéfique pour la santé.
6. Continuez à être son exemple, buvez de l'eau.
7. Pour hydrater votre famille de manière saine, utilisez une eau comme Nestlé Pureza Vital, qui a différents formats qui s’adaptent aux besoins de chaque membre de votre famille.

Utile pour votre corps!

Le de l'eau C'est un fluide vital. Il intervient dans le transport des minéraux vers les cellules et constitue la principale composante du sang. Il est donc important que votre famille soit hydratée de manière saine.

Médecine Vidéo: Est-ce utile de prendre soin de son corps ? - Bonjour chez vous ! - L'équipe emci (Avril 2024).