4 conseils pour faire du yoga en couple

• Mai 4, 2024

Cette discipline est née du "hatha yoga" et comprend différentes postures de yoga, des étirements, des exercices de respiration et des techniques de relaxation consciente, afin de libérer et d'équilibrer l'énergie d'un couple faire ensemble, selon ciudadyoga.com

En outre, c’est une bonne excuse pour rechercher le lien affectif et énergétique avec une autre personne, car il intègre également d’autres éléments tels que le rire, la fluidité, la tranquillité et l’acceptation, afin de générer un bon complément.

Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous présentons une vidéo avec des postures idéal pour les couples qui souhaitent pratiquer cette discipline et renforcer leur relation , ou commencez à en construire un de la manière la plus saine et naturelle possible:

Il est important qu'avant de commencer dans le postures de yoga pour les couples, tenez compte des conseils suivants:
 

1. Respiration. Ils doivent se concentrer et essayer de rendre le rythme et la forme de leurs respirations similaires, afin que l’énergie circule dans leur corps de manière lente et silencieuse.
 

2. Détente. Pour une meilleure coordination, il est important de contrôler le corps de chacun, de manière à ce que les deux puissent être suffisamment détendus et s’exécuter correctement. la posture . Cela leur permet également de mieux connaître leur corps et celui de l'autre.
 

3. Besoin . Chacun doit aller aussi loin que son corps l'indique pour prévenir les blessures ou les mauvaises expériences. Le but est que les deux jouissent ensemble du positions et la communication énergétique qui a lieu.
 

4. concentration Il est important que les deux sachent valoriser et profiter de ces moments ensemble, ainsi que des postures et de chacun des avantages de faire du yoga en couple.

Rappelez-vous, les postures de yoga à deux favorisent les relations parce qu'il encourage la communication, la coopération, la créativité et la confiance en l'autre personne, en plus de favoriser un environnement sûr pour les deux. Allez-y, essayez!

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