6 conseils pour le dîner à Hanoukka

• Avril 28, 2024

Pour la communauté hébraïque, le mot Hanoukka signifie "dédicace", et est également appelé le Fête des lumières . Cette fête est célébrée pendant 8 jours en commémoration de la révolte des Maccabées, où les Israéliens ont été victorieux, ont réussi à réclamer le Temple de Jérusalem et à recouvrer ainsi leur indépendance sur les Grecs.

Le festival de Hannukkah est un moment de partage et de divertissement en compagnie de la famille, des amis et, bien sûr, de la nourriture. Cela ne signifie pas que vous devriez négliger votre régime Nous vous donnons donc quelques conseils pour que votre dîner soit parfait.

1.- Au lieu d’avoir le traditionnel plat de pommes de terre Latkes, essayez de les cuire au four et collez quelques légumes comme chou-fleur et brocoli . Vous aurez le même goût, mais avec moins de calories et de gras. En plus de cela, le plat aura plus de nutriments.

2.- Pour la garniture des latkes de pommes de terre, remplacez la crème sure par yougur grec faible en calories ou une sauce à base de pomme. Cela éliminera le contenu graisseux.

3.- Allumez vos matza en les cuisant avec des légumes non hydrogénés et utilisez de la margarine au lieu du beurre. Cela va prendre une énorme quantité de calories du plat.

4.- Lorsque vous commencez à préparer votre plat principal, essayez de le servir avec de la viande maigre comme du poulet grillé ou cuit au four ou une poitrine de dinde au lieu de poitrine typique . Rappelez-vous toujours de couper le surplus de graisse avant et après la cuisson de la viande.

5.- Les beignets frits à l'huile (Sufganiot) font partie des favoris de la Fiesta de las Luces. Pour réduire la quantité de calories Dans ce plat traditionnel, réduisez un peu la taille des beignets et essayez de les cuire.

6.- Monnaies d'échange de chocolat noir et chocolat au lait. En petites quantités, le chocolat noir contient de nombreux nutriments utiles, tels que des antioxydants qui combattent les maladies.

Source: Fox News

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