L'obésité est responsable de 10% des décès prématurés

• Avril 28, 2024

Le L'obésité Au Mexique, il s’agit d’un grave problème qui s’est aggravé au cours des dernières années. Le principal facteur est l'absence d'informations nutritionnelles sur la population. Nous ne savons donc pas ce que nous mangeons ni ce qui nous nuit. Dans les écoles, les enfants consomment souvent des boissons gazeuses et de la malbouffe et il n’existe aucune réglementation sur les ingrédients des aliments industriels ou de la publicité trompeuse.

Le sous-secrétaire à la prévention et à la promotion de la santé, Mauricio Hernández Ávila , dans un communiqué publié par le ministère de la Santé (Ssa), a révélé que le L'obésité est responsable de 8 à 10% des décès prématuré , en plus d’être le principal facteur de risque à développer le diabète , est la première cause de mortalité générale dans notre pays.

Il y a actuellement 6,4 millions de personnes avec le diabète , un chiffre pouvant être porté à 100% dans les prochaines années si l’épidémie de L'obésité . En outre, sur les 60 millions de personnes vivant avec un certain degré de en surpoids , ceux-ci développent différents problèmes de santé tels que: hypertension , crises cardiaques et différents types de cancer comme celle de maman et de deux points .

5 étapes pour votre santé

Le programme qui a été mis au point avec succès pour perdre du poids sans avoir d’autres répercussions sur la santé recommande:

1. "Move" faire de l'exercice (courir, marcher, faire du vélo, nager ou danser une demi-heure par jour)
2. Mesurez vous à la fois dans le poids et dans la consommation de nourriture et de boissons
3. Il boit de l'eau naturel et que cela devienne une habitude
4. Intègre ou augmente la consommation de fruits et légumes au régime
5. Socialiser le problème et la stratégie pour mettre fin aux kilos de plus

Selon la Ssa, ces actions visent à inverser la croissance de la en surpoids et L'obésité chez les enfants de deux à cinq ans; arrêter l'avancée de la prévalence dans le groupe de population de cinq à 19 ans et ralentir la croissance des adultes.

Cependant, le mieux est de consulter votre nutritionniste pour vous fournir les informations régime Plus approprié en fonction des besoins et éviter des complications pour votre santé.

Et comment prenez-vous soin de vous pour réduire le risque de prendre du poids et de développer des maladies telles que le diabète?

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