Quel type de blessure musculaire avez-vous?

• Avril 26, 2024

Le des blessures ils constituent un risque pour toute personne qui pratique une activité sportive prolongée. Ce sont des anomalies douloureuses qui se produisent à niveau musculaire ; ils sont généralement causés par un effort excessif ou un coup externe.

Parfois, nous ne payons pas trop d’attention et laissons de côté un travail correct avant l'exercice. C'est à ce moment où nous risquons de nous blesser.

En premier lieu, différents types de blessures musculaires ils sont généralement générés pour différentes raisons:

1. Surcharge: causé parce que le muscle est soumis à un grand effort
2. Contracture: blessure progressive, ils sont produits par une surcharge de la partie affectée, due à une mauvaise posture ou à un poids supérieur Cet inconfort est une douleur plus accentuée
3. Blessures directes: Ce sont des dommages qui se produisent directement sur le muscle qui ont plus de sérieux
4. Tirer: une des blessures les plus connues et les plus courantes; Il se produit lorsque le muscle est soumis à une étirement exagéré , il est accompagné de douleur. Dans de nombreux cas, il produit un hématome
5. Larme: Il s’agit d’un type de blessure plus grave, car il implique une rupture des fibres musculaires. Il est très douloureux, implique l’immobilisation totale du muscle affecté par un pansement et se repose et déclenche généralement ecchymoses .

Le blessures musculaires Ils peuvent également être classés par leur origine à compter du mouvement, par allongement ou raccourcissement.

Raccourcissement:

1. Inflammation musculaire à effet retardé
2. Contractures
3. Crampes

Allongement:

1. Distensions
2. Contusion
3. Déchirure fibrillaire
4. Déchirure totale

Dans un premier temps pour traiter ces problèmes musculaires Il est conseillé d’utiliser une source de la chaleur , les plus courants sont le simple sac d’eau chaude, un massage, un bain d’eau chaude, des onguents, parmi beaucoup d’autres. Si le malaise persiste, vous devriez consulter un médecin ou physiothérapeute . 

N'oubliez pas qu'avant d'entreprendre tout type d'exercice, il est essentiel de bien faire chauffage et un repos parfait pour éviter la des blessures

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