5 principes du régime de yoga

• Avril 28, 2024

Ongle alimentation saine est un aspect fondamental pour la pratique de yoga , dont les avantages s'étendent à la santé intégrale et à la meilleure qualité de vie d'une personne.

Par conséquent, nous présentons une série de préceptes qui régissent votre alimentation, selon innatia.com:

1. Tout ce qui vient directement de la terre, du soleil, de l'air et de l'eau est plus nutritif et sain que ce qui en provient indirectement. En plus de manger varié et simple avec des produits frais.

2. un nourriture végétarienne qui comprend les légumes, les céréales, les fruits, les légumineuses, les légumes, les produits laitiers et le miel, est celle recommandée pour ceux qui débutent dans la yoga , en plus de manger lentement, en savourant chaque bouchée et jamais en excès.

3. Le les yogis Ils considèrent que les aliments amers, acides, salés, trop chauds, secs, épicés et forts sont nocifs pour la santé.

4. D'un point de vue énergétique et subtil, on pense que l'ingestion de chair animale favorise la colère, le ressentiment et un comportement passionné, intégrant les sentiments de peur, de douleur, de peur et de violence que l'animal subit face à la mort. .

5. L’option de la culture contribuerait à lutter contre la faim et à malnutrition dans le monde. Avec lequel les privilèges sont produits bio , pas de produits chimiques nocifs pour la santé.

Outre ces principes, le yoga Elle proclame qu’une bonne relation avec la nourriture, tout comme de bonnes relations avec les humains, les animaux et les choses, est bénéfique pour notre esprit, notre corps et notre esprit, vous permet de mieux tirer parti de votre nutriments .

Par conséquent, la nourriture est l’un des piliers fondamentaux de la santé, avec le la respiration , le exercice , repos et pensée positive .

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