Soyez actif et profitez d'une bonne santé!

Si après avoir passé beaucoup de temps dans le travail et vous vous rendez compte que vos vêtements se serrent déjà ou que votre taille a disparu peu à peu, il est temps de faire attention aux habitudes que vous avez et qui vous empêchent perdre du poids .

Selon une étude de CareerBuilder , une entreprise leader en recherche de travail, souligne qu'il existe des emplois favorisant l'accumulation de graisse dans la taille, tels que ceux que l'on trouve dans les domaines des services financiers, des soins de santé et des affaires.

 

Soyez actif et profitez d'une bonne santé!

L’étude souligne que 44% des personnes occupant des postes de gestion ils prennent plus de poids que ceux qui occupent d’autres postes.

Même les spécialistes expliquent que 16% des employés ont perdu le poids et 45% y reste. Si vous ne souhaitez pas faire partie des statistiques et souhaitez maintenir votre poids ou éliminer quelques kilos en trop, suivez les conseils suivants:

1. Évitez les friandises. La majorité des travailleurs gagnent le poids pour les envies sucrées, comme les sucreries, évitez de les avoir dans les tiroirs ou à proximité de votre lieu de travail.

2. Cet exercice fait partie de votre routine. Le mode de vie sédentaire est un élément déclencheur de l'obésité, alors choisissez de descendre les escaliers et de marcher un peu entre chacune des activités professionnelles.

3. Lève toi . Ne restez pas assis pendant tous vos calendrier , alors arrêtez d’utiliser le courrier ou le téléphone pour parler ou demander des choses dans votre bureau; Si vous avez la personne à proximité, approchez-vous d'elle.

4. Prends ton déjeuner La plupart des employés qui prennent du poids mangent souvent près du travail ou commandent une restauration rapide. Si vous apportez votre propre nourriture, vous contrôlerez les portions et ce sera plus sain.

5. Profitez des avantages du travail. Certains les entreprises proposer des abonnements à des salles de sport ou des services dédiés au bien-être, consultez le service des ressources humaines pour en tirer le meilleur parti.

Rappelez-vous que si vous voulez perdre du poids , le secret réside dans votre attitude et vos habitudes, qui vous permettront de mener une vie saine. Vous n'avez besoin que de 21 jours pour vous habituer aux nouveaux changements et profiter d'un corps en meilleure santé. Et vous, combien avez-vous pris du poids au travail?


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