• Mai 6, 2024

Pourquoi est-il sain de boire des smoothies? En buvant des smoothies et des jus de fruits, vous exploitez tous les avantages des fruits et des légumes tout en transformant les cellules de votre corps. En outre, ils fournissent des nutriments essentiels, des minéraux et des antioxydants dans un seul verre, facile à digérer et sans perte de temps.

Que sont les smoothies?

Un smoothie est une boisson qui concentre plusieurs nutriments et peut remplacer des déjeuners ou des collations entières. Il doit contenir 6 ingrédients pour être considéré comme tel et non pas comme une boisson hypercalorique pouvant nous faire prendre du poids.

Conformément à la règle d'équilibre, tous les déjeuners, déjeuners ou dîners doivent contenir: des protéines ou des produits d'origine végétale; glucides ou céréales, fruits et légumes.

Cependant, dans le cas des smoothies, l’idée est de priver ou d’abstenir le corps des glucides, qui sont à l’origine d’une anxiété accrue ou de la gourmandise. C’est pourquoi les glucides seront remplacés par des graisses végétales telles que le chia, les graines de lin, l’huile de chanvre, l’huile de noix de coco, les noix de Grenoble, les amandes, etc.

Les autres ingrédients doivent être limités à deux portions et le fruit à une.

Incluez ceci dans votre smoothie!

Médecine Vidéo: Les smoothies sont-ils aussi santé qu'on le croit ? (Mai 2024).