5 impacts de l'heure d'été sur le corps
Mai 2024
7 choses que la gymnastique aérobic fait pour vous
La sédentarité est un problème qui n’influence pas seulement la prise de poids. Cela se caractérise par un manque d'activité physique, qui vise à améliorer la santé, l'apparence et l'estime de soi...
Atteindre le but!
Ils disent que même les athlètes d’élite font des erreurs lorsqu’ils se préparent pour une course. L'absence de plan d'entraînement, l'obsession de courir sans se préparer minutieusement ou les...
Programme d'exercice
Programme d'exerciceLe taille est la zone où l'excès de graisse s'accumule souvent, c'est pourquoi des exercices ils fréquentent le périmètre de ce dernier pour lui donner une définition et une...
Obtenez la silhouette dont vous avez toujours rêvé ...
56,2% des Mexicains âgés de plus de 18 ans ne font aucune sorte de activité physique. Les causes? Manque de temps et d’argent principalement, selon une enquête réalisée par le Institut national de...
7 erreurs lors de la pratique du cardio
Perdre du poids, tout en tonifiant les muscles de tout le corps et en obtenant une meilleure performance physique, est ce qui est régulièrement recherché lors du démarrage d'un entraînement ou...
Joue, brûle des calories et tonifie ton corps
30 minutes d'activité physique suffisent pour réduire les niveaux de stress, de dépression et d'anxiété dans votre corps, car cela favorise la libération de sérotonine et de noradrénaline, selon...
1. genoux à la poitrine
De toutes les parties du corps, l'abdomen est l'une des zones qui accumulent le plus de graisse, c'est pourquoi vous devez effectuer des exercices qui vous permettent de tonifier la peau et...
7 raisons de marcher
Un régime équilibré et le activité physique régulière sont la base d'une bonne santé. De mauvaises habitudes alimentaires et l’inactivité physique peuvent causer des problèmes liés à la l'obésité...
7 raisons de courir
Parce que courir? Les raisons sont innombrables, mais le premier est les avantages que cette pratique apporte à la santé. Maintenant que le mode de vie occupé provoque l'augmentation de mode de vie...
7 raisons de sauter à la corde
Sauter la corde est un excellent complément dans les routines de exercice. C'est une activité très complète car elle nous oblige à utiliser nos jambes, nos bras et notre abdomen.Contrairement aux...
7 conseils pour courir un marathon
Le marathon c'est une activité qui nécessite un effort musclé prolongé et résistance corps, il est donc nécessaire la formation, discipline et concentration le faire De plus, cela améliore votre...
8 astuces pour améliorer votre technique de natation
Nager c'est un des sports aérobic plus complet. Cependant, la technique et quelques astuces sont essentielles pour vous permettre de pratiquer la natation de manière agréable et professionnelle....
Assaisonnement Essentiel ...
Sur les 68% de nouveaux utilisateurs qui s'inscrivent à un gymnase, ils ne reviendront pas après le troisième mois de fréquentation, dit, José Antonio Mársico, directeur général de Grupo Body...
8 astuces utiles pour courir de longues distances
Si vous envisagez de commencer cette activité, nous vous proposons 8 conseils utiles et simples qui peuvent vous aider à vous préparer à une expérience aussi excitante et bénéfique que de courir de...
8 conseils pour courir un demi-marathon
En plus d’être un mécanisme idéal pour libérer de l’énergie et réduire les niveaux d’anxiété et de stress, demi marathon Ce peut être l'occasion idéale de prévenir des maladies telles que le...
8 façons de faire de l'exercice dans l'eau
La chaleur complique la réalisation de l'activité physique en raison de facteurs tels que la déshydratation et la fatigue; Cependant, il existe des options qui, en plus d'être amusantes, peuvent...
7 astuces pour faire de l'exercice avec l'hypertension
Les avantages de activité physique pour maintenir une bonne santé sont nombreux et connus. Cependant, parfois, vous pouvez avoir certains risques. Si tu as haute pressionPar exemple, faire beaucoup...
8 étapes pour réussir un marathon
Selon le magazine Vie sportive, 8 aspects sont nécessaires pour garantir le succès de votre carrière sportive.1. La veille de votre marathon, vous devez hydrater pendant tout le jour. Emportez une...
8 avantages du patinage
Si tu veux perdre du poids, formez votre taille et amusez-vous, le patinage est le sport que vous recherchiez. Le patinage, en plus d’être amusant, vous aide à améliorer votreavalanche...
8 mouvements contre la graisse
Le bas de l'abdomen est l'une des zones du corps de la femme qui cause le plus de conflits, non seulement à cause de son apparence peu attrayante, mais à cause de la difficulté qu'il a à brûler la...
A Propos De L'Auteur
Chantal Mailloux
Travailleur Médical Et Amant À L'Aide. Par Nature, Consciencieux Et Désintéressé. La Nuit, Elle Écrit Des Poèmes Courts.
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Mai 2024
