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Apprenez à faire des récompenses inverses!

Garder nos articulations en bon état est essentiel pour avoir une mobilisation adéquate et un soutien adéquat de notre corps. Une façon d'y parvenir consiste à réaliser des exercices tels que le jeu...

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5 astuces pour marcher correctement

Mai 2024

Réduire le stress et la dépressionainsi que brûler les calories, ne sont que quelques-uns des nombreux avantages de cette pratique. Cependant, pour que vous puissiez en tirer pleinement parti,...

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5 conseils pour commencer à courir

Mai 2024

Le marcher est aujourd'hui l'une des activités à exercer à la mode. Dans Mexique, il y a plus de 150 courses par an. Et bien que ce soit un sport simple, demande préparation et discipline pour...

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5 astuces pour faire froid

Mai 2024

Est-ce qu'il fait froid et ne vous donne pas envie de faire de l'exercice? Ne laissez pas les changements climatiques affecter votre quotidien, votre propre motivation est l’un des meilleurs...

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5 astuces pour dire adieu à la graisse

Mai 2024

L’un des objectifs de chaque année est perdre du poids, faire de l'exercice et éliminer le graisser que nous avons plus. Selon le portail Health.com Vous devez commencer par ces 5 étapes simples...

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5 astuces pour gagner en énergie avant une course

Mai 2024

Ses contributions à la santé sont diverses: améliorent la circulation sanguine, aident à la concentration et à la perte de poids, et soulagent également le stress. La course à pied fait partie des...

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Laissez votre passion être!

Mai 2024

En plus d’être un antidépresseur naturel, courir peut être le meilleur moyen d’augmenter votre intelligence. Selon une étude menée chez le médecin, 30 minutes de cette activité par jour suffisent à...

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5 astuces pour une course de 5 km

Mai 2024

La première étape que vous devez donner à courir, à votre époque, une course de 5 kilomètres doit être déterminée pour le faire; n'appuyez pas et allez à votre rythme. L’important est que vous vous...

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5 astuces pour optimiser votre routine et perdre du poids

Mai 2024

Faites-vous de l'exercice pour perdre du poids, mais cela ne fonctionne pas? La perte de poids est un processus fondé sur quatre piliers: l’alimentation, la santé émotionnelle, les suppléments et le...

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5 astuces pour courir au printemps

Mai 2024

La course à pied est l’une des activités physiques les plus pratiquées au printemps, car c’est un sport idéal pour pratiquer le plein air et elle peut vous offrir plusieurs avantages: améliorer votre...

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5ème Course pour la vie

Mai 2024

Il s'agit de la cinquième course organisée par Grupo Radio Centro, qui soutient à nouveau le don de toutes les inscriptions faites pour les personnes atteintes de fibrose kystique par...

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Puisse l'amour t'aider à brûler des calories!

Mai 2024

Selon le dernier recensement de Institut national de statistique et de géographie (INEGI), Le pays compte 585 434 mariages. Pourquoi apprendre à perdre du poids en couple est essentiel si vous voulez...

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Dites oui au bikini!

Mai 2024

Il est vrai qu'avec la chaleur, la plupart des gens veulent porter des vêtements plus légers et laisser briller une partie de leur anatomie. Cependant, que se passe-t-il lorsque vous ne possédez pas...

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6 routines de remise en forme pour perdre du poids

Mai 2024

Si vous voulez perdre du poids, améliorer votre agilité et obtenir un corps tonique GetQoralHealth vous montre le meilleur des exercices perdre du poids. Les routines suivantes fitness ils vont de...

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Mettez vos émotions en mouvement!

Mai 2024

De nos jours, la vie exige que les gens effectuent diverses activités au cours d’une même journée, ce qui peut, dans de nombreuses occasions, causer du stress, de la frustration et dépression...

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7 accessoires de base dans la filature

Mai 2024

Pour pratiquer le cyclisme intérieur, il n’est pas indispensable d’avoir un équipement spécialisé, car il est généralement pratiqué dans un gymnase. Toutefois, selon les entraîneurs, des vêtements...

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6 conseils psychologiques pour courir 10 et 15 km

Mai 2024

Dans notre passé, la survie était liée aux mouvements, c'est pourquoi le corps humain est conçu pour parcourir entre 10 et 15 kilomètres par jour; suggère donc Alejandro Lucía, professeur de...

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6 conseils pour améliorer votre entraînement à vélo

Mai 2024

Le cyclisme est un sport qui offre de nombreux avantages à la la santé; améliore la Condition physique et cardiopulmonaire. Cependant, pour relever de plus grands défis, une formation est nécessaire...

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7 pilates de base pour un abdomen plat

Mai 2024

Avoir un abdomen plat et marqué n'est plus synonyme de sacrifices ni de passer des heures dans un gymnase. Avec des exercices de pilates pour brûler les graisses, vous obtiendrez un ventre plat où...

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Lent, mais bénéfique

Mai 2024

"Atteindre le dernier n'est pas toujours mauvais", surtout si vous parlez de courir lentement. Celui-ci activité physique Il est le plus suggéré par les experts de la santé, car il vous aide non...