Avec l'âge, les préférences changent
Mai 2024
Entraînez-vous selon la forme de votre corps
Si vous voulez réaliser une figure stylisée et marquée, il existe certains exercices pour la forme de votre corps qui peut vous aider"L'activité physique est axée sur le travail des parties où le...
Sculptez votre silhouette avec Chi Ball
Le Chi Ball est une discipline qui utilise une petite balle légère pour effectuer des mouvements doux qui tonifient la les muscles de l'abdomen, des bras, des fesses et des jambes. Celui-ci exercice...
Sculptez votre corps avec du pilates
L'été est déjà très proche, il est donc temps de commencer à épousseter le maillot de bain et de mettre votre corps en forme pour afficher une silhouette parfaite. Un moyen rapide et efficace d'y...
Chaleur
Une des principales alternatives à la pratique exercice cardiovasculaire est le tapis roulant. Il est essentiel de connaître la bonne façon de courir sur le tapis roulant pour que l'exercice soit...
Renforcez vos mollets avec Freemotion Hamstring
Le FreeMotion Hamstring est un appareil utilisé dans certains gymnases dans le monde qui aide à augmenter et à stabiliser la force musculaire, en particulier le mollet, et à protéger les...
Renforcez vos bras avec des lézards
Selon les entraîneurs au travail physique, l’un des exercices les plus efficaces pour tonifier et renforcer les bras est la les lézardsC'est le travail le plus complet pour la partie supérieure du...
1. Blessures à l'épaule
Le le coffre est la zone qui souffre le plus de blessures dans le corps de la les femmes qui effectuent poids, suivi des pieds et des bras, indique une enquête. Mais ils ne sont pas les seuls...
Renforcez vos muscles avec la plongée
Le plongée C'est l'un des sports les plus relaxants et complets qui existe, et qui favorise l'interaction entre l'être humain et le milieu aquatique. Lorsque vous vous immergez, vous oubliez tous...
10 raisons de pratiquer le Pilates Reformer
L’exercice est l’une des médiations les plus importantes qu’une personne puisse effectuer pour améliorer sa santé physique et mentale. Il prévient et contrôle non seulement les maladies...
11 choses à savoir avant de faire une course spartiate
Grimper aux cordes et aux murs, sauter obstacles et ramper dans la boue, sont quelques-uns des défis dans un Course spartiate.Le Course spartiateet en général tout course de obstacles, sont un...
6 exercices pour brûler la graisse abdominale
Leo lên đóng cửa mà không làm đau bụng, mặc một chiếc áo ngắn mà không sợ "cái gì đó" lờ mờ hoặc tốt, ngồi với sự đảm bảo rằng sẽ có "chút", là những chi tiết của cuộc sống hàng ngày là vô giá,...
Galerie de photos: 8 blessures "dangereuses" en boxe
Passion, euphorie, agilité, dextérité… la boxe peut être définie de nombreuses manières, mais il est vrai que c'est un sport qui comporte des risques; Par exemple, dans son moment "critique", qui...
Galerie de photos: Courir sans blessures avec Chi Running
On estime que plus de 70% des personnes qui ont ils courent Ils sont généralement blessés une fois par an et doivent donc cesser de le faire pendant un certain temps. Une technique éprouvée à éviter...
Photos: Exercices de pliométrie pour finir les chaps
Les routines de pliométrie ils sont basés sur des sauts de toutes sortes: sur un pied, avec les deux, avec des déplacements horizontaux ou verticaux et beaucoup plus. Et vous pouvez les inclure dans...
Brûler la graisse abdominale en 10 étapes
Pour avoir un abdomen plat et ferme, vous n'avez besoin que de persévérance et de dévouement pour effectuer des exercices abdominaux efficaces dans le confort de votre maison. Il n'y a donc plus de...
Votre corps est-il prêt à courir un demi-marathon?
Pour pouvoir courir moyen marathon Il est important que votre entraînement physique et mental dure au moins 10 à 14 semaines, car votre corps Vous devez vous adapter pour pouvoir compléter la...
Gagner du muscle et perdre du poids avec des poids
D'accord avec Carlos Velázquez, entraîneur en fitness, le seul exercice ce qui vous aide à gagner muscle ce sont les poids, puisque l’activité cardio-vasculaire brûle des calories, mais vous...
Brûler les graisses avec des exercices de résistance
Il est essentiel de porter des poids deux ou trois fois par semaine pour que votre dépense calorique augmente et que votre corps reste plus tonique.N'oubliez pas de combiner la routine d'exercices...
Tonifier vos fessiers et vos jambes!
L'entraînement avec TRX (entraînement en suspension) vous permet de conserver un corps tonique et mince, car lors de la réalisation d'exercices fessiers avec cette technique, vous raffermirez les...
Faire des craquements debout
Quand il s’agit de faire des sit-ups, on pense généralement à les faire horizontalement; c'est-à-dire couchée. Cependant, si nous voulons que ces exercices soient plus pratiques, nous pouvons...
A Propos De L'Auteur
Chantal Mailloux
Travailleur Médical Et Amant À L'Aide. Par Nature, Consciencieux Et Désintéressé. La Nuit, Elle Écrit Des Poèmes Courts.
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Prenez les rênes de votre vie!
Mai 2024
